Haben Sie sich jemals gefragt, warum Sie sich nach einem Workout so gut fühlen? Oder warum Sie eine natürliche Euphorie verspüren, wenn Sie etwas tun, das Sie lieben?
Die Antwort liegt in den chemischen Substanzen Endorphin und Dopamin. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie diese erstaunlichen Stoffe wirken und warum sie für ein glückliches und gesundes Leben unerlässlich sind.
Was sind Endorphine?
Endorphine sind chemische Substanzen, die der Körper als Reaktion auf Schmerz oder Stress produziert. Sie wirken, indem sie sich an Rezeptoren im Gehirn binden und so die Wahrnehmung von Schmerz reduzieren. Darüber hinaus erzeugen Endorphine ein Gefühl der Euphorie, weshalb sie oft als “Glückshormone” bezeichnet werden. Die natürliche Produktion von Endorphinen kann durch Aktivitäten wie Bewegung, Lachen und Sex gesteigert werden.
Was ist Dopamin?
Dopamin ist ein weiteres “Glückshormon”, das vom Gehirn produziert wird. Es ist mit Gefühlen von Freude und Belohnung verbunden und spielt eine wichtige Rolle bei der Motivation. Dopamin wird als Reaktion auf Aktivitäten freigesetzt, die uns ein gutes Gefühl vermitteln, wie z.B. köstliche Speisen, Zeit mit geliebten Menschen verbringen oder ein Ziel erreichen.
Dopamin spielt eine Rolle als “Belohnungszentrum” und ist an vielen Körperfunktionen beteiligt, einschließlich Gedächtnis, Bewegung, Motivation, Stimmung, Aufmerksamkeit und mehr.
Niedrige Dopaminwerte werden mit Krankheiten wie Parkinson, dem Restless-Legs-Syndrom und der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) in Verbindung gebracht.
Wie wirken Endorphine und Dopamin zusammen?
Endorphine und Dopamin arbeiten oft zusammen, um Gefühle von Glück und Wohlbefinden zu erzeugen. Wenn Sie beispielsweise körperlich trainieren, setzt Ihr Körper Endorphine als Reaktion auf die Belastung der physischen Aktivität frei. Gleichzeitig wird Dopamin in Erwartung auf die Belohnung freigesetzt, wenn Sie sich nach Abschluss Ihres Workouts über die Ergebnisse freuen. Diese chemischen Substanzen interagieren miteinander und erschaffen eine süchtig machende Schleife, die Sie immer wieder zu lustvollen Tätigkeiten zurückkehren lässt!
Fazit:
Endorphine und Dopamin sind zwei der wichtigsten chemischen Stoffe, um ein glückliches und gesundes Leben zu führen. Sie arbeiten zusammen, um Gefühle von Freude und Wohlbefinden als Reaktion auf Aktivitäten wie Bewegung, Lachen, Sex und die Zeit mit geliebten Menschen zu erzeugen. Wenn Sie sich jemals niedergeschlagen fühlen, nehmen Sie sich Zeit, etwas zu tun, das Ihre Endorphin- oder Dopaminwerte steigert – Sie werden sich in kürzester Zeit mit Sicherheit besser fühlen!